骨盤呼吸体操・寝返りストレッチ
堀江 伊織
運動したことがない・体を動かすのが苦手・体がかたいから体操は無理・スポーツジムは敷居が高いと思っている方にこそしてほしい体操です。無理せず、つらいことはせず、心身共にのんびり元気になりましょう。
- 指導タイトル
- 骨盤呼吸体操・寝返りストレッチ
- 講師No.
- 9251
- 氏名
- 堀江 伊織
- ふりがな
- ほりえ いおり
- 電話番号
- 090-5338-7634
- 指導内容
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- 1.寝ころんだ姿勢でのエクササイズ、簡単な動きで腰痛・肩こり予防、呼吸を利用し全身のストレッチ
- 2.寝返りの動きを使った体操、ゆっくりと伸びをしストレス・緊張をほぐす、日常の動作（立つ・座る・かがむ・歩く等）を楽にする体操
- 指導実績
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- 1.フィットネスジム、三条東公民館、市民総合大学、日報カルチャースクール、三条市総合型地域スポーツクラブ等
- 2.松永記念館、生涯学習センターけやき、中井町井ノ口公民館
- 職歴・経歴・資格
- JAFA認定インストラクター、BodyCommunicationProject骨盤体操インストラクター、ボディーサークル公認インストラクター、メンタルフィットネストレーナー
- 活動時間
- 応相談
- 住所
- 小田原市
- 個人指導
- 可
- 講師料
- 有償（応相談）
- 活動地域
- 2市８町及び二宮町