イスに座ってらくらくのびのびストレッチ＆ちょっとだけ筋トレ
加藤 由香里
体に負担をかけず、どなたにも取り組みやすい体操です。足腰が弱くても、座ったままなら思ったよりも体を動かせます。硬くなりやすい体をゆるめほぐしながら、少しずつ筋力アップを図り、整った体づくりをめざします。
- 指導タイトル
- イスに座ってらくらくのびのびストレッチ＆ちょっとだけ筋トレ
- 講師No.
- 9194
- 登録日
- 2019-04-01
- 氏名
- 加藤 由香里
- ふりがな
- かとう ゆかり
- 電話番号
- 090-6181-6445
- 指導内容
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- 1.手足の指先ほぐしから始まる準備体操
- 2.曲にのってリズミカルに体を動かす
- 3.呼吸法をもちいてリラックス（心身を整える）
- 指導実績
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- 1.グループホームにて体操教室
- 2.小田原市障がい者サポートセンター にてイス体操講座
- 3.小田原市内の小団体の依頼を受け体操教室開催
- 職歴・経歴・資格
- シルバー体操インストラクター、ホームヘルパー、肢体不自由児療護施設
- 活動時間
- 応相談
- 住所
- 小田原市
- 個人指導
- 応相談
- 講師料
- 有償（応相談）・無償の両方、交通費
- 活動地域
- 県内（県外応相談）