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令和6年9月2日、9月30日、10月7日、10月21日、11月18日(11月は１回のみとなります)、12月2日、12月16日（すべて月曜日） ①9:15~10:15 ②10:30~11:30
心と体にやさしい太極拳(月曜日コース)
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の動きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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令和6年9月4日、9月25日、10月2日、10月23日、11月6日、11月27日、12月11日、12月25日（すべて水曜日） 14:30～15:30
初心者のための やさしい太極拳
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の動きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
