検索結果
- スポーツ・アウトドア
毎週火曜日 10:00～11:00
60歳からのヨガ教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- YOGA(ヨーガ)は、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方の方法と考え方です。『呼吸法』と『正姿勢』によって心と身体を結びつけ、近年では日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代で行える健康法となっています。普段運動をしない、筋力がない、体力がないなどの年配の方にも広く親しまれており、年配の方の健康維持に適しています。指導：福原先生です。
- スポーツ・アウトドア
令和6年9月16日、10月14日、11月11日、12月9日（すべて月曜日） 10:30～11:30
シルバー健康体操教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- ストレッチ主体の健康体操、始めませんか？ 硬くなりやすい身体をほぐし、体幹バランスの向上、骨盤底筋の引き締め、軽めの筋トレをおりまぜながら、しなやかな身体づくりを目指します。
- スポーツ・アウトドア
令和6年9月18日、10月16日、11月20日、12月18日、令和7年1月15日（すべて水曜日） 14:00～15:30
シニア健康づくりタイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 体育館
- 概要
- ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチングの３種目を中心に行い、基礎体力の維持・向上を目的としています。自分の身体の状態を知る良い機会でもあります。さぁ、健康なからだづくりをスタートしましょう。
- スポーツ・アウトドア
令和6年11月29日(金) 13:30～14:40
未病 健康支援プログラム ファンケル『人生100年時代』～そのからだ、いつまで動ける？～
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- 人生100年時代。健康寿命を延ばして自分らしく人生を楽しむ。健康や運動に関する情報や、簡単なエクササイズを体験しましょう。『100歳まで、元気なカラダづくり!!』