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令和6年4月 お休み 5月5日(日)・6月2日(日)・7月7日(日)・8月4日(日)・9月15日(日)・10月6日(日)・11月10日(日)・12月 休み・令和7年1月5日(日)・2月16日(日)・3月2日(日) 10:00～12:00
西湘ファン・スポーツ・タイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター
- 概要
- 毎月、日曜日に開催しております『ファン・スポーツ・タイム』です。ご家族と、お友達と、お一人でも構いません。立派なスポーツウエア―が無くても、普段着のままで大丈夫。事前申し込みもなく、お気軽にスポーツをお楽しみください。
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令和6年9月2日、9月30日、10月7日、10月21日、11月18日(11月は１回のみとなります)、12月2日、12月16日（すべて月曜日） ①9:15~10:15 ②10:30~11:30
心と体にやさしい太極拳(月曜日コース)
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の動きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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毎週火曜日 10:00～11:00
60歳からのヨガ教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- YOGA(ヨーガ)は、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方の方法と考え方です。『呼吸法』と『正姿勢』によって心と身体を結びつけ、近年では日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代で行える健康法となっています。普段運動をしない、筋力がない、体力がないなどの年配の方にも広く親しまれており、年配の方の健康維持に適しています。指導：福原先生です。
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令和6年9月4日、9月25日、10月2日、10月23日、11月6日、11月27日、12月11日、12月25日（すべて水曜日） 14:30～15:30
初心者のための やさしい太極拳
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- 太極拳は、呼吸法にのっとって内面の『気』を養い、血の流れを良くして病気を予防する健康法です。中高年の方の健康維持に適し、ゆっくりと舞うような無理のない動きで、内臓の動きを活発にし、また、手足や目線、呼吸まで連動させる全身運動で、腰痛や姿勢の改善が期待できます。
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Dコース 令和6年9月10日、9月17日、10月1日、10月8日 Eコース 令和6年10月15日、10月22日、10月29日、11月5日 Ｆコース 令和6年11月12日、11月19日、11月26日、12月3日（すべて火曜日） 13:00～15:00
初心者・初級者テニス教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター テニスコート(砂入人工芝)
- 概要
- ラケットの使い方からストローク、ボレー、ゲーム等個々のレベルに合わせた指導です。プレーを楽しみテニスの面白さを実感してください。
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4期 令和6年9月12日、9月19日、9月26日、10月3日 5期 令和6年10月10日、10月17日、10月24日、10月31日 6期 令和６年11月7日、11月14日、11月21日、11月28日（すべて木曜日） 13:00～15:00
中級者のためのテニス教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター テニスコート(砂入人工芝)
- 概要
- もう少しテクニックを磨きたい、レベルアップしたい方。 是非、ご参加をお待ちしています。指導：小田原テニス協会
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令和6年9月16日、10月14日、11月11日、12月9日（すべて月曜日） 10:30～11:30
シルバー健康体操教室
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- ストレッチ主体の健康体操、始めませんか？ 硬くなりやすい身体をほぐし、体幹バランスの向上、骨盤底筋の引き締め、軽めの筋トレをおりまぜながら、しなやかな身体づくりを目指します。
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令和6年9月18日、10月16日、11月20日、12月18日、令和7年1月15日（すべて水曜日） 14:00～15:30
シニア健康づくりタイム
- カテゴリ
- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 体育館
- 概要
- ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチングの３種目を中心に行い、基礎体力の維持・向上を目的としています。自分の身体の状態を知る良い機会でもあります。さぁ、健康なからだづくりをスタートしましょう。
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令和6年11月29日(金) 13:30～14:40
未病 健康支援プログラム ファンケル『人生100年時代』～そのからだ、いつまで動ける？～
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- 場所
- 神奈川県立西湘スポーツセンター 大会議室
- 概要
- 人生100年時代。健康寿命を延ばして自分らしく人生を楽しむ。健康や運動に関する情報や、簡単なエクササイズを体験しましょう。『100歳まで、元気なカラダづくり!!』